¿Qué es el mindfulness?

Entrevistamos a Javier Cándarle, psicólogo y autor del libro "Siete cualidades para una vida plena en modo mindfulness", que ofrece conceptos esenciales de esta práctica junto con propuestas enfocadas a la reducción del estrés y el bienestar. El mindfulness, nos dijo el psicólogo, "implica desarrollar una consciencia que aparece cuando uno re-aprende a estar en el presente, momento a momento, sin juzgar". Parece obvio, que no lo es: la mente viaja, elucubra, razona, fantasea, y toma el control de todos los aspectos de nuestra vida. Esta práctica es la del Buda. "Una tecnología que usa él, hace 2500 años, para liberarse del sufrimiento". Read more

Entrevistamos a Javier Cándarle, psicólogo y autor del libro "Siete cualidades para una vida plena en modo mindfulness", que ofrece conceptos esenciales de esta práctica junto con propuestas enfocadas a la reducción del estrés y el bienestar. El mindfulness, nos dijo el psicólogo, "implica desarrollar una consciencia que aparece cuando uno re-aprende a estar en el presente, momento a momento, sin juzgar". Parece obvio, que no lo es: la mente viaja, elucubra, razona, fantasea, y toma el control de todos los aspectos de nuestra vida. Esta práctica es la del Buda. "Una tecnología que usa él, hace 2500 años, para liberarse del sufrimiento". Read less